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迎接寶貝的16項準備工作
迎接寶貝的16項準備工作

2012-04-18 08:52:33 | 來源:
 

如何才能擁有一個健康聰明的寶寶?這是所有未來媽媽最關(guān)心的問題。有關(guān)專家明確提出:孕前的各項準備工作尤為重要。

  1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史,如:遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或者妻子有慢性病,如:心臟病、腎炎、癲癇等,都需要去向醫(yī)生咨詢,然后決定是否要孩子。

  2、如果確定要一個寶寶,建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢。

  3、接受必要的預防接種。

  4、如果你的體重超過標準體重,應該從現(xiàn)在開始控制飲食了,爭取將體重減到標準體重后再懷孕。

  5、把你心愛的寵物托付給親友。

  6、檢查有沒有弓形體等感染。

  7、如果你有避孕藥,那么從現(xiàn)在開始停服。

  8、從現(xiàn)在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì),確保精子的質(zhì)量。因此,對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言,應該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。

  9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好,那么至少從現(xiàn)在開始就要戒煙戒酒了。

  10、最佳受孕年齡,一般在女性25-30歲,男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發(fā)育成熟,激素分泌旺盛,胎兒發(fā)育環(huán)境好,有利于胎兒生長發(fā)育。

  11、最佳受孕季節(jié),應選在五到六月份,避免在初春或深冬季節(jié)。此季節(jié)有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎兒的生長發(fā)育。

  12、理想的受孕日,一般應安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房。有報告說月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率軟高。(月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來潮的第一天)。

  13、堅持每天運動三十分鐘。

  14、在放射環(huán)境中工作的人應該暫調(diào)離。

  15、要增強免疫力,別讓自己感冒哦!

  16、夫妻每天運動30分鐘,以散步為主。不要游泳了,因為如果不知不覺中有喜了,懷孕早期游泳容易導致流產(chǎn)。

責任編輯:葉明  

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