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冬季護齒:吃完火鍋多喝水 出門別忘戴口罩
冬季護齒:吃完火鍋多喝水 出門別忘戴口罩

2014-12-02 09:43:37 | 來源:沈陽晚報
 

????受訪專家:趙磊,沈陽市第四人民醫(yī)院口腔科主任,從事與口腔臨床工作23年,擅長口內(nèi)疑難根管治療,各類牙列缺失的義齒修復,牙周病的系統(tǒng)治療,兒童及成人的牙齒矯正,口腔頜面外各類小手術(shù)。多次在中國醫(yī)科大學,北京口腔醫(yī)院等地進修學習,掌握現(xiàn)代最先進治療手段,解決一些疑難問題。

????冬季氣候干燥,各種病原體游離在空氣中,容易誘發(fā)口腔疾病。同時,冬季人們通常會大量進食肉類、刺激性食物和酸甜的果汁類飲料等來補充身體營養(yǎng),如果不注意口腔清潔,就可能給牙病埋下隱患。那么,如何才能在冬季很好地護齒呢?沈陽市第四人民醫(yī)院口腔科主任趙磊給出了一些建議。

????他為啥一吃火鍋就牙疼?

????小趙今年24歲,特別喜歡吃火鍋。但是最近,小趙發(fā)現(xiàn)自己一吃火鍋就牙疼,一疼就疼上好幾天。去醫(yī)院檢查后,醫(yī)生叮囑他,病根兒是牙髓炎,今后要少吃火鍋等辛辣、刺激等食物了。

????吃火鍋和牙髓炎也有聯(lián)系嗎?對此,沈陽市第四人民醫(yī)院口腔科主任趙磊表示贊同。原來,火鍋本身溫度很高,容易燙傷口腔黏膜,加之火鍋又以辛辣為主,偏溫偏燥的牛羊肉食和滋補品也較多,吃多了很容易致人上火,使得牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍。這種狀態(tài)讓有齲齒的人更容易誘發(fā)牙髓炎、根尖周病等。

????因此,吃火鍋要注意別太燙進食,吃火鍋后宜多補充水分,緩解內(nèi)燥,同時多吃梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,及時“滅火”。冬季護牙非常關(guān)鍵,避免吃太多過熱,過酸,過甜的食物,及時注意對牙齒的清潔,讓牙齒平安過冬。

????冬天戴口罩有利于保護牙齒

????記者在采訪中發(fā)現(xiàn),入冬以后,趙磊經(jīng)常叮囑患有齒病的患者出門戴口罩。對此趙磊說,這是他多年總結(jié)出來的冬季護齒的好辦法。

????原來,冬季天氣寒冷,人在呼吸時,牙齒會間接接觸到冷空氣,容易引起牙周炎、牙齦出血等病癥。特別是冷熱交替的情況,牙痛的發(fā)生率更會大大提高。因此,當遭遇氣溫驟降的天氣,或有大風時,個人外出宜戴上口罩,加強防護意識,避免牙齒受涼;從寒冷的室外進到屋內(nèi),應(yīng)稍事休息后,喝一點熱水,再吃熱的食物,避免冷熱交替的刺激;平時漱口時盡量采用溫水,避免涼水對牙齒的刺激。

????趙磊提醒,經(jīng)常漱口有助保持口腔衛(wèi)生,同時還要少吃甜品和含糖飲料,餐后宜咀嚼口香糖。另外,早晚刷牙,定期進行口腔檢查,定期到醫(yī)院洗牙等日常保健也是必要的。個人也可以嘗試做牙齒保健操,如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩等,長期堅持對預防牙病會大有裨益。

責任編輯:葉明  

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