???如何預(yù)防婦科?。?/p>
????女人滋陰補(bǔ)腎，一般通過(guò)食療方法效果較好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋陰補(bǔ)腎的效果，以下就為大家推薦幾種有效的滋陰補(bǔ)腎食物。
????黑豆
????用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
????黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
????黑芝麻
????補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病。
????黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
????當(dāng)歸
????用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
????當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
????龍眼干
????用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
????龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
????百合
????養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
????西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
????鱉甲
????軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
????鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。
????海參
????滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
????海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
????龜甲
????陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。
????枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。
