2024年02月28日
本報(bào)訊（記者 李鶴） “我失眠有一陣子了，剛開(kāi)始的時(shí)候，喝點(diǎn)酒就能睡著，但現(xiàn)在喝再多也睡不著了，這是咋回事呀？”近日，42歲的市民李先生來(lái)到市第六人民醫(yī)院物質(zhì)依賴科求治。
據(jù)了解，李先生因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫^大，幾年來(lái)一直入睡困難，睡眠質(zhì)量差。因此，他便在睡前喝些白酒，以幫助入睡。起初，效果還不錯(cuò)，久而久之，作用就不顯著了。最近幾天，李先生不僅酒后難眠，還出現(xiàn)了食欲不振、手抖易怒、記憶力減退等情況。
醫(yī)院物質(zhì)依賴科主任段杰根據(jù)李先生的自述及檢查結(jié)果，診斷其患了酒精依賴綜合征，并為其制訂治療方案。經(jīng)過(guò)治療，李先生對(duì)酒精的依賴有所好轉(zhuǎn)，在其他癥狀消失的同時(shí)，不飲酒也能入睡了。
“飲酒有助于睡眠”，是流傳很久的偏方，為何李先生用后效果很差？飲酒真的能幫助睡眠嗎？段杰介紹，飲酒可以縮短上半夜的睡眠潛伏期，使人入睡更快，但到了下半夜，隨著酒精在血液中的濃度下降，酒精的鎮(zhèn)靜和催眠作用消失，人的交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)開(kāi)始興奮，干擾睡眠，導(dǎo)致總體睡眠時(shí)間縮短及醒來(lái)后感到疲勞。
“此外，酒精會(huì)持續(xù)抑制褪黑素的分泌，長(zhǎng)期酗酒將導(dǎo)致夜間嚴(yán)重失眠和白天嗜睡，而飲酒者往往認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)，反而加大飲酒量，導(dǎo)致惡性循環(huán)?！倍谓芴嵝?，飲酒幫助睡眠是“飲鴆止渴”，若已習(xí)慣依靠酒精入睡，應(yīng)及早向?qū)I(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求幫助，以在戒除酒癮的同時(shí)恢復(fù)正常睡眠節(jié)律。
