2023年10月10日
合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、良好睡眠……
近日，全民健康生活方式行動(dòng)國(guó)家行動(dòng)辦公室召開(kāi)2023年健康生活方式核心要點(diǎn)解讀會(huì)。會(huì)上發(fā)布了43條健康生活方式核心要點(diǎn)，引導(dǎo)公眾成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。
據(jù)介紹，今年，全民健康生活方式行動(dòng)國(guó)家行動(dòng)辦公室圍繞孕婦、乳母、嬰幼兒、兒童青少年、老年人及職業(yè)人群存在的健康問(wèn)題，制定了《健康生活方式核心要點(diǎn)（2023）》，從合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、良好睡眠、積極社交、主動(dòng)學(xué)習(xí)等方面，對(duì)不同人群的健康生活方式給出了精準(zhǔn)指導(dǎo)，引導(dǎo)各類人群積極踐行文明健康的生活方式，推動(dòng)“做自己健康第一責(zé)任人”理念的落實(shí)。
中國(guó)疾控中心慢病和老齡健康管理處處長(zhǎng)賴建強(qiáng)表示，《健康生活方式核心要點(diǎn)（2023）》緊緊圍繞健康生活方式、生命早期營(yíng)養(yǎng)與慢性病防控相關(guān)理論，實(shí)現(xiàn)了對(duì)全生命周期各人群健康生活方式指導(dǎo)的全覆蓋，同時(shí)對(duì)健康生活方式的內(nèi)涵進(jìn)行了豐富和完善。比如，增加了對(duì)味覺(jué)的關(guān)注；對(duì)嬰幼兒和兒童青少年人群，強(qiáng)調(diào)了清淡口味的培養(yǎng)；職業(yè)人群要注意舒緩肌肉緊張，關(guān)注頸腰椎和關(guān)節(jié)健康；老年人應(yīng)減少骨量丟失，增加肌肉力量等。值得注意的是，母乳喂養(yǎng)、終身學(xué)習(xí)、接種疫苗等也被納入健康生活方式的范疇。
據(jù)悉，目前我國(guó)已累計(jì)建成健康社區(qū)、健康單位、健康食堂、健康餐廳、健康小屋等12類健康支持性環(huán)境近10萬(wàn)個(gè)，招募與培訓(xùn)健康生活方式指導(dǎo)員90余萬(wàn)人次。（據(jù)《健康報(bào)》）
