隨著天氣轉(zhuǎn)冷,人體皮膚排出的汗液減少,腎臟的負擔(dān)逐漸增大。在冬季,腎炎、高血壓腎病、尿毒癥等慢性腎病患者的病情往往容易惡化。怎樣才能防止腎病加重、使患者安全過冬呢?下面的工作一定要做好。
腎病患者三注意
一、控制飲食
腎病發(fā)作的一大誘因是飲食不當(dāng),如攝取過多的蛋白質(zhì)。臨床統(tǒng)計顯示,節(jié)日期間是慢性腎病發(fā)病及復(fù)發(fā)的高峰期。
慢性腎病患者在腎病發(fā)作時,可能表現(xiàn)為胃口不好。此時,很多人會認為自己的消化系統(tǒng)出了問題,去消化科就診,其實,貧血、血壓升高、浮腫、腰酸等癥狀都可能是腎病發(fā)病的前兆。腎病患者盡量少吃高蛋白、高脂肪食物,腎功能異常的人尤其要注意。
二、加強鍛煉
冬季寒冷,大家的運動意愿會降低,一些腎病患者整個冬天都會在家里待著,甚至臥床休息,這是極其錯誤和危險的做法。因為這么做會使腎臟的血流減緩,加重有毒物質(zhì)瘀滯及腎臟硬化和萎縮。腎病患者在冬季應(yīng)堅持適度的運動,一方面可增強免疫力,預(yù)防感冒,另一方面可加強腎臟的血液流動,有助于修復(fù)受損的細胞。
腎病患者的鍛煉方式應(yīng)以步行為主,盡量到戶外活動。若天氣不適合戶外活動,也應(yīng)該在室內(nèi)散步,而不是臥床休息。
三、嚴防感冒
研究表明,感冒是加重腎病患者腎臟損傷的主要因素之一。慢性腎炎患者在感冒當(dāng)天或次日,其腎病就可能復(fù)發(fā)或加重。很多患者會在感冒后的10日~14日發(fā)生急性腎炎,癥狀為浮腫、尿血,且腎功能檢查顯示肌酐、尿素、氮等指標異常升高。
不少腎病患者的感冒屬于隱匿型,由于患者身體免疫力降低,發(fā)燒、頭痛等明顯的感冒癥狀不會出現(xiàn),只出現(xiàn)怕冷怕風(fēng)、咽喉癢痛等輕微不適。這種情況往往不易引起患者重視,但實際上對腎臟的損傷同樣嚴重。
綜上所述,在冬季,腎病患者一定要注意預(yù)防感冒。如感冒后出現(xiàn)浮腫、尿血等癥狀,要及時就醫(yī),尿毒癥、糖尿病患者尤其要注意。
冬季養(yǎng)腎四妙招
一、食補
食用溫腎壯陽的食物,如狗肉、羊肉、紅棗等,也可食用補腎益腎的食物,如核桃、板栗等。
二、下肢運動
可進行深蹲等強化下肢力量的運動,有助于增強患者的免疫力。
三、防寒
注意保暖,保護腎氣,同時保持健康的生活規(guī)律。
四、保護足底
足底是腎經(jīng)所在,要注意腳部的保暖??梢允褂冒~、花椒等泡腳,能促進新陳代謝、袪除濕寒。③2
(周口市中醫(yī)院腎病糖尿病二病區(qū) 朱健南)