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第17版:健康生活
 
 
 
2015年3月13日 星期
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健康生活

  提到霧霾,人人深惡痛絕。環(huán)境空氣中空氣動(dòng)力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于2.5微米的顆粒物,也稱PM2.5,可以直接通過氣血屏障進(jìn)入血液,停留在血管壁,引發(fā)血壓波動(dòng),而對(duì)一些冠心病、高血壓等高危人群可以誘發(fā)心腦血管意外。

  

  霧霾之毒   

  是造成心臟病的誘發(fā)原因

  

  上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院心內(nèi)科專家張雅君主任證實(shí),霧霾是造成心臟病的誘發(fā)原因。霧霾天不僅影響心情,對(duì)人體更是有百害而無一利。外界環(huán)境不佳會(huì)增添心臟的工作量,因?yàn)榭諝膺M(jìn)入體內(nèi)后,心臟將之凈化,在凈化過程中遭受有害氣體的影響,無形中加重了心臟的負(fù)擔(dān),對(duì)本來就有心血管疾病的人來說,有毒害的氣體顆粒物進(jìn)入心臟更是雪上加霜。霧霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物組成,前兩者為氣態(tài)污染物,最后一項(xiàng)顆粒物才是加重霧霾天污染的罪魁禍?zhǔn)住?/P>

  由于霧霾及灰霾中的大氣氣溶膠大部分可被人體呼吸道吸入,尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中,使呼吸系統(tǒng)受到感染,當(dāng)肺部功能受損,自然會(huì)影響心臟的功能。再加上霧霾天時(shí),氣壓相對(duì)較低,容易誘發(fā)心血管疾病。有心血管疾病基礎(chǔ)的人群,在霧霾天要密切監(jiān)測(cè)血壓,防止心腦血管發(fā)生意外。據(jù)了解,霧霾中可能含有20多種對(duì)人體危害較大的細(xì)顆粒,這些有害物質(zhì)對(duì)心血管有一定影響,還會(huì)阻礙正常的血液循環(huán),導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血和呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。一些心血管病患者在霧霾嚴(yán)重的早上會(huì)出現(xiàn)頭暈、眩暈等癥狀,往往使血壓上升,這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)就醫(yī),以免發(fā)生意外。

  

  

  霧霾加春寒   

  添衣物  少出門  防感冒  

  

  驚蟄過后,春寒加劇。驚蟄時(shí)節(jié)雖日趨暖和,但陰寒未盡,氣溫變化大,對(duì)血壓、血液循環(huán)影響較大,易誘發(fā)心腦血管病或加重病情,是高血壓、中風(fēng)、心絞痛及心肌梗死等急癥的多發(fā)期。醫(yī)生建議早睡早起,以迎合春天之朝氣,讓自己精神煥發(fā)?;加行难芗膊〉娜巳阂⒁獗E?,不要減衣服太快,并減少外出,以免著涼感冒。同時(shí),應(yīng)按醫(yī)囑服藥,必要的時(shí)候進(jìn)行心胸檢查。在飲食方面要以清淡為主,少吃刺激性食物。當(dāng)感到不適,可以預(yù)防性地服用一些感冒沖劑或含片等。此外,馬路上機(jī)動(dòng)車排放的尾氣也嚴(yán)重影響空氣質(zhì)量,駕車遇到大霧天,應(yīng)關(guān)閉車窗,減少汽車尾氣的毒害。

  霧霾天,不宜在室外鍛煉,如跑步、打拳、打球等。因?yàn)殄憻挄r(shí)的大量換氣更容易將霧霾吸入體內(nèi),特別是晨練時(shí),容易導(dǎo)致意外發(fā)生。所以,張雅君提醒讀者,遇到霧霾天,應(yīng)該減少在室外活動(dòng)的時(shí)間,特別是年老體弱者和心血管疾病患者,盡量不要外出,即使要外出,出門時(shí)也應(yīng)戴上薄口罩。冠心病患者可選擇在室內(nèi)走路,步速不要過快,以免誘發(fā)心絞痛。冠心病患者還可在餐后1小時(shí)后緩慢行走,量力而行,半小時(shí)左右為宜,長期堅(jiān)持可促進(jìn)冠狀動(dòng)脈側(cè)支循環(huán)形成,有效改善心肌代謝,并減輕血管硬化。

  

  最后的呼聲

  霧霾天 保護(hù)好我們的心臟 

  

  2013年11月,世界衛(wèi)生組織宣布空氣污染物是地球上“最危險(xiǎn)的環(huán)境致癌物質(zhì)之一”。大量實(shí)例與病理表明,空氣污染對(duì)心肌梗死和腦卒中等疾病有一定影響。由于空氣污染會(huì)在短期內(nèi)對(duì)心臟產(chǎn)生影響,所以,它不僅僅對(duì)心臟病患者有危害,對(duì)體弱多病的人危害更大。

  霧霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響非常嚴(yán)重,會(huì)阻礙正常的血液循環(huán),導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血,可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。張雅君主任最后說,無論是老人、兒童,還是中青年人,大家都要記得:霧霾天,保護(hù)好我們的心臟!

  (據(jù)《新民晚報(bào)》)

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