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瘦臉方案:美麗就一巴掌大

2011-12-29 09:38:55 | 來源:
 

擁有一張巴掌臉幾乎是所有女孩子的追求。瘦瘦的臉會(huì)讓整個(gè)人看起來更加苗條年輕,相反地,臉胖了,身材再好也是枉然,那樣看上去整個(gè)人都是臃腫的。今天小編就為你推薦瘦臉方案,讓你也能瘦出小美臉。

  早上:臉部降溫

  1:選用清涼型潔面產(chǎn)品,溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘,這樣能夠消除水腫,緊致臉孔,像瓜子臉前進(jìn)一步。

 ?。玻合赐昴樅?,使用收縮水收緊皮膚,再搽滋潤霜

 ?。常禾貏e在眼部搽些眼部緊膚霜,稍微按摩一下。

  中午:放松臉部肌肉

  1:利用面部表情來鍛煉面部肌肉

 ?。玻好刻爝B續(xù)發(fā)“aeiou”這幾個(gè)英文字母,可以達(dá)到修飾面部線條的效果,一天幾次,瓜子臉不再是夢想。

  晚上:臉部減肥

 ?。保河弥兄负蜔o名指的指腹,從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推

 ?。玻河弥兄负蜔o名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)數(shù)次,再從下顎往兩側(cè)耳朵推動(dòng),最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰

 ?。常耗粗负褪持改笞∠骂€中間,同時(shí)向兩邊輕捋下顎輪廓線,反復(fù)幾次

 ?。矗弘p手交替由下至上輕撫頸部至下顎,這樣就能使雙下巴不見,瓜子臉重新出現(xiàn)呢。

  美食瘦身

  這些食品可以瘦臉

  紫菜:紫菜的營養(yǎng)價(jià)值豐富,含碘量很高,而且富含膽堿和鈣、鐵,有效治療水腫,而且還可御癌。可以多做紫菜湯來喝。

  菠菜:一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C,但是菠菜是極易流失營養(yǎng)的食材,需特別注意烹調(diào)方式。

  紅蘿卜:每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容的呢!愛美的女孩不要錯(cuò)過。

  納豆:容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一,納豆含有豐富鉀,據(jù)說是健康、長壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆。

  豆苗:綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng),它擁有大量的有利于消除水腫的鉀,而且它還有強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品

責(zé)任編輯: 葉明  

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