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甩掉雙下巴清秀小臉露出來

2012-01-11 10:18:12 | 來源:
 

  在小臉是王道的今天,雙下巴無疑是美麗殺手。雙下巴讓臉看上去有些臃腫、不夠小巧、面部輪廓不清晰,而且還會(huì)“牽連”脖子顯得粗短。醫(yī)學(xué)上,雙下巴被稱為下頜脂肪袋,下巴部位脂肪的過多囤積是其主要成因。而且,下巴處的皮膚比面部其他地方的皮膚要薄一些,比較脆弱。隨著年齡的增長,皮膚的老化松弛也會(huì)在外觀上加劇雙下巴現(xiàn)象。本期,我們就來看看,有哪些方式可以幫助甩掉雙下巴,露出清秀瓜子臉。

  面部也要做運(yùn)動(dòng)

  將鏡子放在面部下方,如果鏡子中下巴能夠“分層顯示”的話,那就說明要小心雙下巴了。據(jù)悉,經(jīng)常讓面部做運(yùn)動(dòng)的話,能鍛煉面部肌肉、增強(qiáng)面頸部皮膚的彈性,有效預(yù)防或改善雙下巴。

  吐舌頭

  吐舌頭這個(gè)動(dòng)作雖然不雅觀,但私下里經(jīng)常做做將有助于阻擊雙下巴。也可將舌頭用力頂住下顎處的牙齦,這樣能夠緊致下巴、頸部皮膚,早日趕走雙下巴。

  加強(qiáng)咀嚼

  吃東西時(shí),加大咀嚼力度、延長咀嚼時(shí)間,也可有意識(shí)的吃的堅(jiān)果類等硬度較高的食物。咀嚼時(shí),能感覺到下巴肌肉被牽動(dòng)。時(shí)間長了,能達(dá)到緊實(shí)下巴肌肉的目的。

  拉伸運(yùn)動(dòng)

  在身體姿勢(shì)不發(fā)生變化的前提下,盡可能的將脖子向前伸展,停止數(shù)秒鐘,再將下巴盡可能的拉伸到脖子處,保持?jǐn)?shù)秒鐘后復(fù)位放松。

  平時(shí),多做些仰頭、低頭、轉(zhuǎn)頭、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰的動(dòng)作,并養(yǎng)成抬頭挺胸的習(xí)慣,都可有效緩解雙下巴。

  注意護(hù)理和飲食

  遠(yuǎn)離雙下巴,日常的護(hù)理不可少。比如按摩就很重要,可重點(diǎn)按壓兩個(gè)地方,一是耳朵上方(嘴巴張開時(shí),這個(gè)地方會(huì)凹下去);二是耳垂下面(按壓時(shí)會(huì)有酸酸的感覺)。每日都能堅(jiān)持的話,會(huì)有緊實(shí)下巴的效果。

  去雙下巴小貼士

  ■冷敷

  用冷毛巾、冰塊進(jìn)行面部冷敷,可起到消除水腫、緊實(shí)肌膚的作用;

  ■不要半坐半躺

  很多人覺得半坐半躺很舒服。工作累了,窩在椅子上歇會(huì)兒;臨睡前,躺在床上看會(huì)兒書報(bào)。但這樣的姿勢(shì)讓脖子很受罪,容易生成雙下巴和頸紋。所以,為了個(gè)人形象,一定要改掉這個(gè)壞習(xí)慣。

  ■控制體重,保持形體

  雙下巴有時(shí)是由全身肥胖所致。因此,平日里就要合理飲食、勤做運(yùn)動(dòng),雙下巴自然也就不會(huì)找上門

責(zé)任編輯: 葉明  

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