做媽媽了,有的媽媽忙得昏天黑地,滿臉寫著“累、煩、苦”,有的媽媽則應(yīng)對得得心應(yīng)手,笑口常開。
差不多“煩人”的孩子,差不多“繁瑣”的事務(wù),為什么她們能夠保持樂觀和平和的心態(tài)?打開她們的快樂辭典,你會發(fā)現(xiàn)快樂的秘密。產(chǎn)后:做個快樂育兒的媽媽
要害詞句1:尋求幫助 那些郁悶、痛苦的媽媽大多因為不放心把孩子交給他人,而錯失了隨丈夫周末外出游玩和看夜場電影的享受??鞓穻寢尣痪芙^向家庭和朋友尋求幫助,她會說:“請……” 要害詞句2:走出戶外 今天你出去過了嗎?別把自己總關(guān)在家里。新鮮空氣、陽光、大自然對媽媽們驅(qū)除陰郁大有好處,散散步,蕩蕩秋千,看看草地,誰看上去很快樂?上去和她談?wù)劙?,馬上。
要害詞句3:補充睡眠 為了養(yǎng)育小寶貝而睡眠不足,簡直成了媽媽們的“榮譽勛章”,但是一旦你補回了8小時的睡眠,更多的快樂又會伴隨你。 睡眠的充足外加良好的營養(yǎng),你會看到一個精神、快樂的你。 要害詞句4:抽空獨處 “1”并不代表孤獨,不要把時間完全放在孩子身上,留些時間給自己也是至關(guān)重要的。比如躺在浴缸里看看雜志,敷上面膜聽聽音樂,關(guān)上房門冥想、打坐。
要害詞句5:甜蜜相對 有了寶寶以后,你和他的生活還有足夠多的甜蜜嗎?別為了孩子,就冷落了老公??鞓穻寢尣粌H忙碌得充實,而且臉上總是掛著微笑,有一個同樣快樂的丈夫陪伴左右。 要害詞句6:樂于助人 很多快樂媽媽把熱心為四周人做事作為她日常生活的一部分,她會做些好吃的與別人分享,幫人臨時照料小孩或為鄰居的老人盡份力。記住,你的善舉是會得到回報的