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自測(cè)排卵日的六種方法

2012-02-23 09:41:59 | 來(lái)源:
 

  排卵一般發(fā)生在月經(jīng)周期的28天的中間,即下次月經(jīng)前14天左右。如果月經(jīng)周期不規(guī)則,下次月經(jīng)的日期不好計(jì)算,可粗略推算本次月經(jīng)后的第15天為排卵期。育齡婦女一般在每月排卵一個(gè),可由左右兩側(cè)卵巢輪流排出,或由一側(cè)卵巢連續(xù)排出。你會(huì)自測(cè)排卵日嗎?排卵日的測(cè)試方法有很多,下面,小編告訴你六種自測(cè)方法,你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)指導(dǎo)避孕、妊娠。

  一、阿基諾法

  阿基諾法也稱(chēng)數(shù)學(xué)公式法,即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開(kāi)始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來(lái)潮的那天為第N天,那么這次的排卵日就是第N—14天。雖然月經(jīng)周期的長(zhǎng)短每個(gè)人有所不同,即使同一個(gè)人各個(gè)周期長(zhǎng)短也不盡相同,但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天,這是恒定不變的,月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡(jiǎn)單預(yù)測(cè)排卵日。

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  專(zhuān)家總結(jié):這種排卵日的測(cè)試方法較少有人使用,也有個(gè)別的女性朋友會(huì)選擇此類(lèi)方法,但大多數(shù)女性嫌過(guò)程比較繁瑣復(fù)雜?! ?/p>

  二、宮頸黏液法

  宮頸黏液在整個(gè)月經(jīng)周期中都會(huì)出現(xiàn),而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細(xì)胞能分泌粘液,黏液的分泌量及其化學(xué)物理性質(zhì)有明顯的周期性變化。月經(jīng)剛過(guò),黏液分泌量也逐漸增加,并逐漸變得稀薄而透明,類(lèi)似蛋清,在排卵前達(dá)到高峰,也可以這樣說(shuō),黏液量最多的一天,排卵的概率最高。此時(shí),用手指伸入陰道深處,沾一些從子宮頸流出的黏液,可以將黏液拉成細(xì)絲長(zhǎng)達(dá)10厘米而不斷。排卵后,在孕激素的作用下,黏液的分泌量顯著減少,稠厚而渾濁,延展性差,拉絲時(shí)容易斷裂。若每晚對(duì)黏液狀態(tài)進(jìn)行觀察并記錄下來(lái),了解粘液的變化規(guī)律,你可以很容易找到自己的排卵日。

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  專(zhuān)家總結(jié):這種排卵日的測(cè)試方法有個(gè)別的女性朋友會(huì)使用,畢竟這個(gè)方法可以在女性洗澡、同房前、換衣服或上廁所的空當(dāng)都可以做一下小小的測(cè)試。方法比較簡(jiǎn)單,而且易操作。

??? 三、中間痛法

  有的人在兩次月經(jīng)的中間,恰好相當(dāng)于排卵前的時(shí)間里,下腹部有疼痛的感覺(jué),稱(chēng)為中間痛或排卵痛。有專(zhuān)家曾調(diào)查,有97%的中間痛是在排卵前感覺(jué)到的,因此,如有中間痛,則可以認(rèn)為24小時(shí)內(nèi)將發(fā)生排卵。

  網(wǎng)友推薦:★★★

  專(zhuān)家總結(jié):這種排卵日的測(cè)試方法有女性朋友選擇,因?yàn)樵诿看蝸?lái)完月經(jīng)期間都會(huì)有輕微的小腹疼痛的感覺(jué),如果仔細(xì)分辨,還是能夠感覺(jué)到的,這個(gè)方法對(duì)有的人來(lái)說(shuō),可能是最簡(jiǎn)便易行的辦法,缺點(diǎn)是有一小部分人沒(méi)有中間痛,不能用此法

四、基礎(chǔ)體溫法

  所謂基礎(chǔ)體溫是指清晨醒來(lái),身體保持安靜,心情也處于平靜狀態(tài)時(shí)的體溫。在月經(jīng)周期中,基礎(chǔ)體溫呈周期性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫較低,排卵后因卵巢有黃體形成,產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞,使體溫上升0.3—0.5℃,一直持續(xù)到經(jīng)前1—2日或月經(jīng)第一日,體溫又降至原來(lái)水平。由于人的體溫會(huì)因?yàn)橐恍┰蚨兓?,所以在測(cè)定時(shí),必須有正常的生活規(guī)律,每天的睡眠應(yīng)保持在6小時(shí)以上,且每天測(cè)量時(shí)間要大致相同。

  具體方法:每晚臨睡前將溫度計(jì)甩到刻度下,次日醒來(lái),不活動(dòng)不說(shuō)話,拿起溫度計(jì),放在舌下,含測(cè)五分鐘。應(yīng)從月經(jīng)的第一天(即經(jīng)血來(lái)潮的那一天)開(kāi)始測(cè)量。將逐日測(cè)量的體溫記錄下來(lái)做成一個(gè)基礎(chǔ)體溫表。也可以到醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)一張專(zhuān)門(mén)的基礎(chǔ)體溫表格,按說(shuō)明將體溫一一標(biāo)上。正常月經(jīng)周期,將每日測(cè)得的基礎(chǔ)體溫畫(huà)成連線則呈雙相曲線。若無(wú)排卵,基礎(chǔ)體溫?zé)o上升改變而呈單相曲線。正常排卵婦女,體溫升高后應(yīng)持續(xù)12—14日。這張表格作用可是不小??梢杂脕?lái)指導(dǎo)避孕與受孕,協(xié)助診斷妊娠,協(xié)助診斷月經(jīng)失調(diào)?;A(chǔ)體溫上升4日后可肯定已排卵,此時(shí)至月經(jīng)來(lái)潮前的10日稱(chēng)安全期?;A(chǔ)體溫上升前后2-3日是排卵期范圍,易受孕,稱(chēng)為易孕期。如果你掌握了這個(gè)規(guī)律,可以很好的指導(dǎo)避孕及受孕。

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  專(zhuān)家總結(jié):這種排卵日的測(cè)試方法有女性朋友選擇,但這種方法太繁瑣,要每天量體溫、記錄、對(duì)比,對(duì)于京城的白領(lǐng)一族不太實(shí)用,上班路途遙遠(yuǎn),要早起擠公交,沒(méi)有充裕的時(shí)間去量體溫,也是一個(gè)不容忽視的原因,選擇的人較少。

??? 五、超聲波檢查法(陰道B超檢測(cè)排卵)

  目前國(guó)內(nèi)各大醫(yī)院使用陰式B超觀察卵巢的大小,測(cè)定卵泡的大小,推定排卵期是什么時(shí)候。卵泡一般情況下約2-3毫米,接近排卵日時(shí)會(huì)逐漸增大,在排卵日的前2天可達(dá)到18毫米,排卵當(dāng)天會(huì)增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日,有時(shí)甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。由此可見(jiàn),利用陰式B超檢測(cè)排卵是最直接、最準(zhǔn)確的方法。首先,你可以利用月經(jīng)周期法預(yù)測(cè)一個(gè)大致的排卵日期,在接近排卵日的某一天進(jìn)行卵泡測(cè)定,觀察卵泡大小,并求助于醫(yī)生的指導(dǎo)。如果卵泡剛形成或還很小,可以每隔2天進(jìn)行一次超聲檢查,監(jiān)測(cè)卵泡增大速度,當(dāng)卵泡接近成熟,大約有16毫米左右,可以每天都檢測(cè),甚至一天檢查2次,直至卵泡成熟。待卵泡破裂排出卵子后,超聲波可以在盆腔內(nèi)發(fā)現(xiàn)少量積掖,證實(shí)排卵成功。如果能配合基礎(chǔ)體溫表,分泌物黏度測(cè)試及中期痛的方法,基本可以非常準(zhǔn)確地判定排卵日,這樣你的受孕幾率會(huì)大大增加。

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  專(zhuān)家總結(jié):這種排卵日的測(cè)試方法比較準(zhǔn)確,但是費(fèi)用較高,而且比較麻煩,請(qǐng)假、算日子、掛號(hào)等一系列的事情,很難堅(jiān)持下來(lái)去醫(yī)院監(jiān)測(cè)。

??? 六、排卵試紙

  測(cè)試原理:在女性每個(gè)月經(jīng)周期,尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)在排卵前24-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)高峰值,使用排卵期試紙能較為準(zhǔn)確地檢測(cè)出LH的峰值水平。開(kāi)始檢測(cè)后應(yīng)每天定時(shí)檢測(cè),當(dāng)將要出現(xiàn)接近高峰值的顏色時(shí),應(yīng)每隔12小時(shí)測(cè)試一次直至檢測(cè)出LH峰值。由于每一位女性的月經(jīng)周期天數(shù)不同,在檢測(cè)時(shí)可參考周期檢測(cè)表。

  使用方法:1、用潔凈、干燥容器收集尿液,一定不可使用晨尿。(切記)2、收集尿液的最佳時(shí)間是早10點(diǎn)至晚8點(diǎn)。3、盡量采用每一天同一時(shí)刻的尿樣。4、收集尿液前2小時(shí)內(nèi)應(yīng)減少水分?jǐn)z入,因?yàn)橄♂屃说哪蛞簶颖緯?huì)妨礙黃體生成激素(LH)高峰值的檢測(cè)。5、持測(cè)試紙將有箭頭標(biāo)志線的一端浸入尿液中,約三秒鐘表后取出平放,10-20分鐘觀察結(jié)果,結(jié)果以30分鐘內(nèi)閱讀為準(zhǔn)。液面不可超過(guò)MAX線。6、最好是在月經(jīng)干凈后的第3天開(kāi)使測(cè)。要天天測(cè)。不能用晨尿測(cè)。一直到測(cè)到兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深,就說(shuō)明您將在24—48小時(shí)內(nèi)排卵,在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)內(nèi)同房都有懷孕的可能。測(cè)到兩條杠,就可以在排卵當(dāng)天同房,然后隔一天再同房一次就可以。(因?yàn)榫幽艽婊?8—72小時(shí))

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  專(zhuān)家總結(jié):這種排卵日的測(cè)試方法有較多的女性朋友選擇,應(yīng)該是如果使用方法正確,測(cè)試準(zhǔn)確率就有可能接近100%,而且費(fèi)用也較低,是女性朋友較理想的選擇方法

責(zé)任編輯: 葉明  

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