中文字幕九热精品视频在线_一色屋精品视频免费2019_日本免费一级婬片a级中文字幕_老色鬼在线精品视频在线观

2024年02月01日
第05版:文化周口·聚焦 PDF版

生命在于補(bǔ)短板(社會(huì)現(xiàn)象圣哲看)

蔡斌

◎《呂氏春秋》云“流水不腐,戶樞不蠹”,是主張動(dòng)的。生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)在于堅(jiān)持,許多人崇尚強(qiáng)體健身。蘇東坡“不拘晝夜,坐臥自便”,是主張靜的。蜉蝣翻飛一日壽,龜臥泥潭千年活,許多人向往清靜無(wú)為。當(dāng)然,這么重大的話題更不乏中庸之道,也有人主張“動(dòng)以養(yǎng)形,靜以養(yǎng)神,動(dòng)靜兼修”。

◎養(yǎng)生,不是刻意長(zhǎng)強(qiáng)項(xiàng),而是努力補(bǔ)短板。生命同樣適用于“木桶理論” ,決定因素不是長(zhǎng)板有多長(zhǎng),而是短板有多短。從容地面對(duì)生活,不人云亦云,不隨波逐流,不陷入健康恐慌,就是實(shí)實(shí)在在的養(yǎng)生。

“寄蜉蝣于天地,渺滄海之一粟,哀吾生之須臾,羨長(zhǎng)江之無(wú)窮。”人生苦短,所以人們總是想把生命拉長(zhǎng)一些。

《呂氏春秋》云“流水不腐,戶樞不蠹”,是主張動(dòng)的。生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)在于堅(jiān)持,許多人崇尚強(qiáng)體健身。蘇東坡“不拘晝夜,坐臥自便”,是主張靜的。蜉蝣翻飛一日壽,龜臥泥潭千年活,許多人向往清靜無(wú)為。當(dāng)然,這么重大的話題更不乏中庸之道,也有人主張“動(dòng)以養(yǎng)形,靜以養(yǎng)神,動(dòng)靜兼修”。

人類有了自主意識(shí)以來(lái),就期盼延年益壽、長(zhǎng)生不老。關(guān)于如何長(zhǎng)壽的學(xué)說(shuō)浩如煙海,關(guān)于如何健身的研究令人目不暇接,不同層次的人不約而同地做著同一件事——活長(zhǎng)一些。從宮廷秘方到民間秘籍,從不老神功到益壽仙丹,從高科技到新發(fā)明,從綠豆湯到十全大補(bǔ)丸,還有無(wú)數(shù)的心靈雞湯,林林總總,令人目眩。

養(yǎng)生,對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是可望而不可即的。不是想不到,而是做不到,不是不懂,而是不能。很多人在不斷地透支青春和生命,從十年寒窗,到事業(yè)有成,每一步都要奮斗和拼搏,為了自己活得好一點(diǎn),為了家庭過(guò)得好一點(diǎn),在巨大的社會(huì)壓力下,“只要累不死,就往死里干”。等到稍微可以喘口氣時(shí),已是身心疲憊、傷痕累累。很多時(shí)候,生命的數(shù)量和質(zhì)量不能兼得,你只能做出“單項(xiàng)選擇”。

養(yǎng)生,不是刻意長(zhǎng)強(qiáng)項(xiàng),而是努力補(bǔ)短板。生命同樣適用于“木桶理論” ,決定因素不是長(zhǎng)板有多長(zhǎng),而是短板有多短。競(jìng)技體育、極限運(yùn)動(dòng)、意志磨煉都屬于長(zhǎng)強(qiáng)項(xiàng),可能會(huì)使強(qiáng)項(xiàng)更強(qiáng),但同時(shí)也會(huì)使短板更短。明白了這個(gè)道理,就能跳出誤區(qū),多做補(bǔ)短板的事情。睡眠不好就調(diào)理睡眠,脾胃不行就健脾養(yǎng)胃,膝蓋有傷就不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),厭惡嘈雜就靜心獨(dú)處。

養(yǎng)生,沒(méi)有一個(gè)人可以復(fù)制別人的模式。冬泳可以健身,暴走可以鍛煉,益氣湯能扶正祛邪,這些都可以有,但并不一定適合你。綠茶雖香,有些人不能飲一口,水果雖甜,有些人不能品一鮮,每個(gè)人的遺傳因素不同,每個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境不同,身體條件、心理發(fā)育都是獨(dú)特的個(gè)體,只有適合自己的養(yǎng)生方式才是最好的選擇。

養(yǎng)生,就是多做讓人身心愉悅的事情。在無(wú)法注重養(yǎng)生時(shí),不要放縱損害健康的行為習(xí)慣,不要使日后補(bǔ)短板的工作得不償失。當(dāng)你有閑暇養(yǎng)生時(shí),就不要再“自尋痛苦”,不要追逐“幾十年如一日”和“風(fēng)雨無(wú)阻”的熾烈,不要在意旅途是“抱團(tuán)”還是“單溜”,不要羨慕“驢友”的瀟灑,不要糾結(jié)鍛煉的強(qiáng)度大小,不要非得走多少步、出多少汗。一個(gè)家務(wù)纏身的人和一個(gè)生活安逸的人都能活出自己的天地,飄逸的太極拳和愜意的養(yǎng)花遛鳥(niǎo)在身心鍛煉上并沒(méi)有實(shí)質(zhì)區(qū)別。要理智對(duì)待自己的身體條件和生活環(huán)境,不攀比,不勉力而行。如果你跑完步后身體疲憊,就趕快停止;如果你跳完廣場(chǎng)舞后,難以入眠,就不要再入群。只要身心舒暢,舉手投足,動(dòng)靜皆宜,順其自然。

生命只是一個(gè)不希望有終點(diǎn)的過(guò)程,不同的人生觀演繹著不一樣的精彩。所有人都希望人生的強(qiáng)項(xiàng)更強(qiáng),活出精彩和張狂,沒(méi)有人在意短板有多短,顧影自憐,也可能“蚌病成珠”。所謂“沒(méi)心沒(méi)肺”“能吃能睡”,是不去想;所謂“寵辱不驚”“物我兩忘”,是不愿想?!半y得糊涂”是被動(dòng)地適應(yīng),“獨(dú)出己見(jiàn)”是主動(dòng)地選擇,目的都是一樣的,就是把能忘記的東西盡快忘掉,把該扔的東西全部扔完。從容地面對(duì)生活,不人云亦云,不隨波逐流,不陷入健康恐慌,就是實(shí)實(shí)在在的養(yǎng)生。

生命如此,人生亦如此。沒(méi)有快樂(lè)的世界,只有快樂(lè)的心情。

2024-02-01 蔡斌 2 2 周口晚報(bào) content_225706.html 1 生命在于補(bǔ)短板(社會(huì)現(xiàn)象圣哲看) /enpproperty-->