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如何消除雙下巴?

2011-12-07 10:41:39 | 來源: 新華網(wǎng)
 

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  雙下巴不僅是女人們的形象敵人,同樣也會影響男人們的形象,那么如何才能消除雙下巴呢?  就餐咀嚼鍛煉法

  1.每次進食時,將食物反復(fù)咀嚼。

  2.慢慢地咀嚼,感覺到下巴的肌肉被牽動。

  3.利用就餐時練習。

  療效:充分鍛煉下巴,能夠使下巴的肌肉收縮結(jié)實。

  嘴角鍛煉法

  1.將身體坐直,臉部與身體肌肉放松。

  2.雙眼直視前方。

  3.兩邊嘴角盡力地往下牽拉,每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。

  4.每一次牽拉動作需維持10秒鐘。

  5.反復(fù)練習約15次即可。

  療效:這個小運動可以隨時進行,運用下嘴角的力量,運動下巴的肌肉,有效燃燒下巴的脂肪,使下巴肌肉緊縮。

  美麗發(fā)聲鍛煉法

  1.將嘴張大。

  2.依次發(fā)出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。

  3.依上面聲音形成不同的嘴形。

  4.聲音需要從腹部發(fā)出,要有力量。

  5.每天反復(fù)練習約5分鐘。

  療效:通過不同聲音的練習,鍛煉下巴的肌肉,使得脂肪無法在下巴部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力,改善肥厚現(xiàn)象

責任編輯: 葉明  

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